Riding in a peloton is a fundamental aspect of road cycling, and it’s essential to master the art of group riding if you want to improve your performance. A peloton, which refers to a group of cyclists riding closely together, offers numerous benefits, including drafting and conserving energy. However, it can also be daunting for beginners and experienced riders alike. In this article, we’ll share five tips to help you improve your riding in a peloton.

  1. Maintain a Consistent Speed One of the most important things to remember when riding in a peloton is to maintain a consistent speed. Sudden changes in speed can cause crashes and disrupt the flow of the group. Try to ride at a pace that everyone in the group is comfortable with, and avoid sudden accelerations or decelerations. If you need to slow down or stop, use hand signals and communicate with the other riders.

  2. Keep a Steady Line Maintaining a steady line is essential when riding in a peloton. A steady line means riding straight and not swerving or veering from side to side. This is important for safety reasons and to avoid collisions with other riders. Keep your bike steady and your movements predictable.

  3. Learn to Draft Drafting is the technique of riding close behind another rider to reduce wind resistance and conserve energy. When you’re riding in a peloton, try to stay behind the rider in front of you, about one wheel lengths away. This will help you save energy and maintain a higher speed. However, be sure to pay attention to the movements of the riders in front of you and adjust your speed and position accordingly.

  4. Communicate with Other Riders Communication is key when riding in a peloton. Use hand signals to let the other riders know what you’re doing. For example, signal when you’re slowing down, stopping, or turning. If you need to move to the front of the group, communicate your intentions with the other riders.

  5. Stay Focused and Alert When you’re riding in a peloton, it’s important to stay focused and alert at all times. Keep your eyes on the road ahead and be aware of the movements of the other riders. Watch out for hazards like potholes, debris, and other obstacles, and be ready to react quickly if necessary. Also, avoid distractions like wearing headphones which are illegal at a GFNY.

In conclusion, riding in a peloton can be an exhilarating and rewarding experience, but it requires skill, practice, and awareness. By following these five tips, you can improve your riding in a peloton and enjoy the benefits of group cycling while staying safe and confident on the road.

Cycling Industry flocks to NYC Bike Expo on May 19-21

Cannondale, Elite, Vittoria among the main brands showcasing and entertaining at GFNY’s expo

 

New York City, April 12, 2023 –NYC Bike Expo returns for its 11th annual edition on May 19-21. The road cycling show will attract more than 10,000 visitors who are avid road cyclists, endurance athletes and cycling fans. Exhibitors will showcase products such as bike components, bike brands, and cycling events.

Cannondale, Elite, Vittoria, Pissei, Officine Mattio are among the brands already committed to exhibiting. Some spots indoors as well as in open space remain.

GFNY Expo coordinator Santiago Sevilla is available at for pricing and further details. The pre-race expo lasts 2 days: Friday & Saturday, May 19/20. There is an additional, optional exhibition day on race day, Sunday, May 21.

New York City Bike Expo serves as mandatory in-person packet pick up for the riders competing at the GFNY World Championship NYC. The expo also attracts several thousand non-GFNY participants and is open to the public and free admission.

For the third year, the expo will be held in Fort Lee where it will be located directly at the center of GFNY World Championship Headquarters during race week. Visitors benefit from a prime location with easy access from America’s most-travelled bike route on Hudson Terrace. The expo will be integrated with race HQ activities, including the close proximity to the start/finish point of the pre-race group rides.

 

About GFNY Global Endurance Sports Series

GFNY Global Endurance Sports Series is a sports event company with three decades of experience in racing, planning and organizing events. The global endurance sports brand hosts multiple events throughout the year around the world on five continents.

Working with partners around the world to deliver a first-class experience, GFNY Global Endurance Sports Series puts its athletes first.

 

Cycling

30-plus events held around the world. View the latest calendar here

Riders get to BE A PRO FOR A DAY ® by competing against others, themselves and the clock in a personal endurance challenge.

Top 10% (20% at regional championships) of finishers in each age group qualify for the Elite Qualifier Corral at every GFNY World event.

 

GFNY World Championship NYC

The 11th annual GFNY World Championship New York will be held on May 21, 2023. The race features the world’s most international peloton with riders from over 90 countries. Athletes take on a challenging route to compete against each other, the clock and themselves in a personal endurance challenge.

The official GFNY website is: www.gfny.com.

 

Further Material for Media Use

GFNY Press Images: here 

GFNY Results: here

GFNY World calendar graphic: here

Previous GFNY press releases: here

 

Media Contact

Gran Fondo New York Inc.

Uli Fluhme,

Caroline Lindsay,

 

 

Climbing is a challenging aspect of cycling that requires both physical and mental strength. Whether you’re training for a mountainous race or simply looking to improve your climbing abilities, there are several strategies that can help you become a stronger climber.

  1. Lose Weight

One of the most effective ways to improve your climbing is to reduce your overall weight. The less weight you have to carry up a hill, the easier it will be to climb. This doesn’t mean you need to go on an extreme diet, but making healthy choices and shedding a few pounds can make a noticeable difference in your climbing performance.

  1. Build Endurance

Climbing is all about endurance, so it’s important to train your body to handle long, sustained efforts. Incorporate longer rides into your training program, gradually increasing the length and intensity of your climbs over time. Building endurance takes time, so be patient and stay consistent with your training.

  1. Improve Your Power-to-Weight Ratio

While reducing your overall weight is important, improving your power-to-weight ratio is equally important. This means increasing your power output while maintaining a healthy weight. To improve your power, focus on interval training and strength training exercises like squats and lunges.

  1. Practice Your Climbing Technique

Climbing technique can make a big difference in your performance. Focus on keeping your upper body relaxed and your core engaged. Shift your weight forward and keep your pedals turning smoothly. Practice climbing in and out of the saddle to develop a versatile technique that can adapt to different terrain.

  1. Train on Similar Terrain

If you’re preparing for a specific race or event, try to train on terrain that is similar to the course. This will help you become familiar with the type of climbing you’ll encounter and develop the specific skills needed to tackle those climbs.

  1. Mental Preparation

Climbing can be mentally challenging, so it’s important to prepare yourself mentally as well as physically. Visualize yourself successfully completing a climb and focus on positive self-talk to keep yourself motivated. Set small goals along the way, such as reaching a certain landmark or completing a certain distance, to help you stay focused and motivated.

Improving your climbing abilities takes time and dedication, but with consistent training and a focus on technique and mental preparation, you can become a stronger, more confident climber. Remember to listen to your body and adjust your training as needed, and consider consulting with a GFNY coach before beginning any new training program.

GFNY announces Athletes´Choice Awards 2022

Post race surveys key to determine category winners

 

New York City, April 5, 2023 – GFNY announces the 2022 top 3 best events overall, the best finish village, best pre-race activities, best race destination, best pre race communication, best start area, best aid stations, best course, best course organization and best finish line.

The results are based on post-race surveys that all riders receive. They capture rankings as well as open feedback.  

La corsa la fanno i corridori, the racers make the race, is one of our key phrases at GFNY since we started 13 years ago,” says co-founder Lidia Fluhme. “Its original meaning is that riders make a race hard, not the course.” 

But to us it also means our races live and breathe because of the riders and how much enjoyment GFNY brings to them. Some of the results were surprising to us which confirms the importance of the survey responses we get. And we know every rider has different preferences so these awards also help other riders which GFNYs to pick out of the 30+ held this year.”

 

Best Event Overall:  

First Place: GFNY Alpes Vaujany (France)

Second Place: GFNY República Dominicana

Third Place:  GFNY Cannes (France)

 

Best Finish Village:  

First Place: GFNY Bali

Runner up: GFNY Bento Goncalves (Brazil)

 

Best Pre Race Activities: 

First Place: GFNY New York

Runner up: GFNY Cozumel (Mexico)

 

Best Race Destination:  

First Place: GFNY Bali

Runner up: GFNY Quito (Ecuador)

 

Best Race Communication:  

First Place: GFNY Monterrey (Mexico)

Runner up: GFNY Punta del Este (Uruguay)

 

Best Start Area:  

First Place: GFNY Grand Ballon (France)

Runner up: GFNY Florida Sebring (USA)

 

Best Aid Stations:  

First Place: GFNY Lourdes Tourmalet (France)

Runner up: GFNY Costa Rica

 

Best Course:  

First Place: GFNY Villard de Lans (France)

Runner up: GFNY Peru

 

Best Course Organization:  

First Place: GFNY New York (USA)

Runner up: GFNY Chile

 

Best Finish Line: 

First Place: GFNY New York (USA)

Runner up: GFNY Cozumel (Mexico)

 

 

About GFNY Global Endurance Sports Series

GFNY Global Endurance Sports Series is a sports event company with three decades of experience in racing, planning and organizing events. The global endurance sports brand hosts multiple events throughout the year around the world on five continents.

Working with partners around the world to deliver a first-class experience, GFNY Global Endurance Sports Series puts its athletes first.

 

Cycling

30-plus events held around the world. View the latest calendar here

Riders get to BE A PRO FOR A DAY ® by competing against others, themselves and the clock in a personal endurance challenge.

Top 10% (20% at regional championships) of finishers in each age group qualify for the Elite Qualifier Corral at every GFNY World event.

 

GFNY World Championship NYC

The 11th annual GFNY World Championship New York will be held on May 21, 2023. The race features the world’s most international peloton with riders from over 90 countries. Athletes take on a challenging route to compete against each other, the clock and themselves in a personal endurance challenge.

The official GFNY website is: www.gfny.com.

 

Further Material for Media Use

GFNY Press Images: here 

GFNY Results: here

GFNY World calendar graphic: here

Previous GFNY press releases: here

 

Media Contact

Gran Fondo New York Inc.

Uli Fluhme,

Caroline Lindsay,

 

Cycling races can be both physically and mentally demanding. While physical training is important, mental preparation can also significantly impact your performance. Here are five tips to help you mentally prepare for a cycling race:

  1. Visualize success
    Visualization is a powerful tool that can help you prepare mentally for a cycling race. Take some time before the race to visualize yourself crossing the finish line, achieving your goals, and feeling strong and confident. This can help you build your confidence and mentally prepare for the race ahead.
  2. Set achievable goals
    Setting realistic and achievable goals can help you focus your energy and efforts during the race. By breaking down the race into smaller goals, you can stay motivated and focused throughout the event. For example, you could set goals based on time, distance, or speed.
  3. Develop a pre-race routine
    A pre-race routine can help you mentally prepare for the event by providing structure and familiarity. This routine could include warming up, stretching, eating a specific meal or snack, and mentally preparing for the race ahead. Having a routine can help reduce anxiety and increase your focus and confidence.
  4. Stay positive and flexible
    It’s important to stay positive and flexible during a cycling race, as unexpected challenges can arise. Instead of getting frustrated or giving up, try to stay optimistic and find a solution to the problem. Having a positive attitude can help you stay focused and motivated, and ultimately improve your performance.
  5. Practice mindfulness
    Mindfulness is a practice that can help you stay present in the moment and focused on the task at hand. During a cycling race, you may find yourself becoming distracted or losing focus. Practicing mindfulness techniques, such as deep breathing, can help you stay calm and centered, and perform at your best.

In conclusion, mental preparation is an important part of cycling races. By visualizing success, setting achievable goals, developing a pre-race routine, staying positive and flexible, and practicing mindfulness, you can mentally prepare for the event and improve your performance. Remember, cycling races can be challenging, but with the right mindset and preparation, you can achieve your goals and enjoy the experience.

 

The all new, 100% Made in Italy GFNY race jersey features

  • a lighter, softer and even more breathable fabric on the back
  • slightly angled outside back pockets for easier access
  • a more modern shorter front
  • a stylishly lower collar

You will wear this jersey at the 11th edition of GFNY World Championship NYC on May 21, 2023.

The GFNY World Championship NYC jersey launches the apparel theme for the coming year of GFNY races. All the races of the GFNY World Season 2023/24 will make their unique adaptation with their flags, their destinations and their sponsors.

 

THE JERSEY: All riders receive the official GFNY race jersey, which is mandatory attire at the race. The jersey is designed in NYC and Made in Italy.

CHIP TIMING: GFNY is a timed race. Each athlete has their own timing chip, which starts right after you cross the start line and stops when you cross the finish line. Timing results will be available at gfny.cc/results.

FINISHER MEDAL: Every GFNY finisher receives a medal, no matter which distance they complete. All finishers also earn a “Finish” towards their 3×2023 GFNY medal or the 10x medal. Go to gfny.com/medals for more information on GFNY’s multi-finisher medals.

 

Svenska Cycling Plus – GFNY NYC

New York Gran Fondo 

New York kanske främst förknippas med sina skyskrapor, de gula taxibilarna,  frihetsgudinnan och Broadways färgsprakande neonskyltar. Många känner  nog också till New York Marathon, men vi åkte dit för att delta i världens  mest internationella cykeltävling. 

TEXT MAGNUS WISTRÖM FOTO POA ANDERSSON 
En gospelsångerska  från Harlem vid namn  Sonya Roger sjunger  nationalsången med en  röst som påminner om  Aretha Franklin medan skyskraporna på  Manhattan blänker i soluppgången. Vi  är femtusen cyklister som står på George Washington Bridge, fulla av adrenalin  och redo att ge oss av i detta sexton mil  långa Gran Fondo. Känslan är minst sagt  mäktig.

CYKLING OCH ROMANTIK 

Enligt arrangörerna är det cyklister av  nittiosju olika nationaliteter. Nu tror jag  förvisso de räknar in härkomst, även om  man är bosatt i USA, men ändå. Från Sve rige är vi tjugotre cyklister. Vårt hotell på  sjunde Avenyn och 53:e gatan svämmar  över av cyklister från Mexico, Brasilien,  Colombia, andra sydamerikanska länder  och en del från Europa. Det är cyklar  överallt – i lobbyn, i hissen, i korridoren  och vid frukostkafeterian. Rodrigo Itoo  

med fru Cecilia från Brasilien är här för  första gången. De fick höra om loppet  från några vänner och tyckte att det  skulle vara kul att vara med. Minst tre  dagar i veckan tränar de cykling hemma i  Panama dit de nyligen har flyttat.  

Det var Cecilia som fick Rodrigo att  börja cykla. När de träffades under ett  cykellopp för 10 år sedan körde Rodrigo  ledarbilen. Numera cyklar de tillsammans  och har varit med i lopp både hemma i  Panama och i Vancouver. 

DAGARNA FÖRE TÄVLING 

Vad gör man då i New York dagarna innan  tävling? Om man ändå åker hit från Sverige  och inte frekvent besöker världsmetropolen  kan det vara värt att ta några extra dagar för  att bara turista i staden. Men vad man kan  se och göra här ryms inte i denna artikel.  Om vi fokuserar på cykling så väljer många  att värma upp i Central Park där även jag  rullar runt på fredagen. Runt lunchtid är  det lite väl mycket folk och man får trängas  med flanerande turister, cykeltaxi och  en hel del andra cyklister. Vill man slippa  ryckig körning med många inbromsningar  bör man vara här tidigt. 

På Penn Plaza Pavillion som ligger på  33:e gatan besöker vi GFNY New York Expo  där kön sträcker sig långt utanför ingången.  Här hämtar man den obligatoriska gröna  tröjan, nummerlapp och en goodiebag med  diverse attiraljer och en vinflaska precis  som på de italienska loppen. Här minglar  man också med andra cyklister, skriver sin  autograf på en stor tavla likt proffsen och  låter sig fotograferas med podiumdamerna  som kanske inte känns så 2017. Här är  också ett fyrtiotal sponsorer och företag  som ställer ut och säljer sina produkter med  italienska Campagnolo som huvudsponsor i  spetsen. Det går också att köpa GFNY cykelkläder. 

TUNNELBANA TILL STARTEN 

Klockan är kvart över fyra på morgonen  och hotellobbyn är fylld med morgonpigga  cyklister. Några har bestämt sig för att  cykla upp till George Washington Bridge  som binder samman Washington Heights  på Manhattan med Fort Lee i New Jersey,  medan andra har beställt taxi. Jag cyklar  ner till tunnelbanestationen på 50:e gatan  med journalisterna Moritz och Bram som  skriver för en tysk respektive belgisk  tidning. Solen har ännu inte gått upp denna  tidiga söndagmorgon och på den normalt så  hårt trafikerade sjunde Avenyn kör ett fåtal  taxibilar. Endast reklamskyltar och gatube lysningen lyser upp. Vi är ett antal cyklister  som tillsammans med några New York-bor  på väg hem i natten väntar på tunnelbanan.  När vi kliver av uppe på 168:e gatan har  

det börjat ljusna och en hord av cyklister  letar sig bort mot startområdet på världens  mest trafikerade bro där ena planet är helt  avstängt för cyklister denna morgon. Något  som inte var helt enkelt att få tillstånd till,  men vi återkommer till det. 

BAJAMAJOR OCH DOPINGKONTROLL

På väg upp mot bron kan man lämna in sin  påse med kläder som man senare hämtar ut  i målområdet. Här står också ett stort antal  gröna bajamajor som nervösa cyklister köar  till. Även undertecknad. Väl uppe på bron  dirigeras vi in i rätt startfålla där cyklarna  kontrolleras och man scannar efter tänk bara elmotorer. GFNY satsar även stort på  anti-doping och 2012 var man första ama törtävlingen som genomförde dopingtester.  Man har antagit WADAs anti-dopingregler,  vilket visat sig vara ett gott beslut – redan  första året var det två deltagare av de tio  första herrarna som testades positivt, och  2015 åkte den tänkte segraren Oscar Yovar  från Colombia fast i dopingkontrollen  för testosteron och blev avstängd i två år.  Trean i damklassen testades också positivt  för samma substans, även hon från Colom bia. ”Vi blir både ledsna och upprörda när  något sådant händer och det smutsar ner  tävlingen. Vi hade firat dem på podiet och  allt”, säger Uli Fluhme från arrangörerna.  ”Men det är viktigt att vi gör vad vi kan för  att hålla sporten ren och tävlingen rättvis.” 

VÄLBETALT JOBB PÅ WALL STREET

Det var när Lidia och Uli Fluhme kom hem  från ett cykellopp i Italien som de bestämde  sig för att arrangera ett liknande lopp i  New York med avstängda vägar, tidtagning  och bästa tänkbara service för deltagarna.  Båda hade välbetalda jobb på Wall Street,  men Ulis passion var cykling medan Lidia  var hängiven triatlet med 20 genomförda  Ironman på meritlistan (varav 7 på Hawaii).  Uli, som flyttade från Dublin till New York  2008 där han året senare skulle träffa Lidia,  hade tävlat i cykling i Europa och hade en  förkärlek för konceptet med Gran Fondos  i Italien. När han tog med Lidia till Italien  blev också hon såld. ”Jag har aldrig varit så  fysiskt utmattad som efter dessa cykellopp,  och då inkluderar jag alla Ironman jag har  genomfört”, förklarar Lidia. ”Men jag äls kar den fysiska utmaningen, det är därför  jag blev så begeistrad.”  

Väl hemma i New York började de  planera för loppet. Startplatsen var viktig.  ”Det finns två vägar ut från Manhattan  som ansluter till de bra cykelvägarna:  Lincolntunneln och George Washington  Bridge”, förklarar Lidia som sade upp  sig ganska snart för att ägna all sin tid åt  detta arrangemang. ”Lincolntunneln var  aldrig något alternativ då vi ville erbjuda  cyklisterna en hänförande utsikt.” Lidia  kontaktade Port Authority som ansvarar för  alla anslutningar till Manhattan. Målet var  att stänga av ett av de två planen på bron.  

Efter månader av påstötningar lyckades  hon till slut förvandla ett bestämt nej till  ja – med villkoret att ”ni får stå för alla  kostnader”. Och kosta gjorde det. Närmare  bestämt hundra tusen dollar för att stänga  av trafiken från klockan tio på kvällen till  nio på söndagsmorgonen. Men så är det  också världens mest trafikerade bro med  över hundra miljoner passerande fordon  per år. 

”Därefter kontaktade vi alla samhällen  som ligger längs den väg vi hade tänkt oss  för att kunna stänga av vägar, alternativt  ha poliskontrollerad trafik där cyklister  har rätt till väg i alla korsningar”, förklarar  Lidia vidare. ”Många städer var skeptiska, medan några få var entusiastiska och  hjälpte till att övertala de mer tveksamma.”  Till skillnad från de flesta europeiska länder  där trafik kan regleras av volontärer, måste  all trafik i USA hanteras av polisen. ”Och  polisen måste betalas, inklusive övertids tillägg för söndag.” Idag betalar GFNY över  sexhundra tusen dollar bara för polis och  vägavstängningar. Uli, som jobbade som  advokat på en bank sade upp sig ett halvår  efter Lidia och efter mycket hårt arbete  kunde de till slut genomföra det första  loppet den åttonde maj 2011 med tvåtusen  deltagare. Idag har man femhundra avlö nade som hjälper till och tvåhundra poliser  under söndagen. ”GFNY är idag vad vi lever  och andas”, förklarar Uli. 

STARTEN GÅR 

Efter nationalsång och nedräkning kör  startbilen iväg och det blir högsta fart di rekt på cyklisterna i första led. Man dras  med i det inledningsvis höga tempot över  bron mot Fort Lee. När vi kommer över till  New Jersey blir det några snäva kurvor där  vi vänder tillbaka ner mot Hudsonfloden och det bär av i hög fart på ojämn asfalt så  man får vara på sin vakt för att undvika  hål och gropar. Vi kör nu under den bro vi  precis lämnat riktning norrut och ganska  snart kommer första stigningen – Alpine  Climb – på hundra höjdmeter med en  genomsnittlig lutning på dryga sju procent.  Berusade av adrenalin och med pulsen uppe  på rött sprintar vi uppför. Det är grönt och  lummigt och ganska snart kommer vi till  några villaområden.

WODDY ALLEN OCH BERNT JOHANSSON

Vi cyklar genom Piermont där restaurang er, affärer och hus i viktoriansk stil trängs  längs avenyn. Folk hejar glatt när klungan  sveper förbi. Om någon filmnörd tycker  namnet låter bekant, så var det här Woddy  Allen spelade in filmen Kairos röda ros.  Vi fortsätter norrut längs River Road med  Hudsonfloden på vår högra sida. Det är re lativt platt cykling där husen står glesa och  barrträden höga innan vi så småningom  kommer fram till Nyak där vi viker av  österut förbi Rockland Lake. Tempot har  dämpats något och den klunga jag sitter i  har vuxit sig större när vi nu kommit ut på  en bredare väg mot Haverstraw. Det är inte  riktigt någon som vill dra och jag känner  mig pigg, så helt plötsligt är det jag som  ligger först. Två polismotorcyklar ligger  före på den breda vägen och för en kort  stund föreställer jag mig hur det var för  Bernt Johansson på upploppet i Montréal  1976 och inom mig hör jag Lars-Gunnar  Björklund referera. Men vi har bara cyklat  drygt fyra mil och är långt ifrån något  upplopp. Kort därefter ligger jag inne i  klungan igen. 

FRANCHISING OCH EN ETAPPVINNARE AV  TOUR DE FRANCE 

Efter första loppet i New York 2011 fick  Lidia och Uli flera förfrågningar om att  arrangera liknande Gran Fondos i andra  länder. ”Det var entusiaster som gillade  vad vi gjorde och som med stöd från oss  ville arrangera enligt samma koncept där  de kom ifrån”, förklarar Lidia. Nu, sex år  senare, arrangeras samma typ av lopp i  fjorton länder, däribland Mexico, Brasilien,  Colombia, Frankrike och Indonesien. Enligt  Uli kommer man redan 2018 att arrangera  mer än tjugo lopp. För att särskilja sig från  andra Gran Fondos och för att ha en ge mensam profil, skapade man namnet GFNY  som nu används för samtliga lopp enligt ett  franchising-koncept. I New York är Uli och  Lidia fullt upptagna med arrangemanget  och har inte tid att vara med, men de åker  gärna runt och deltar i de andra loppen.  Flera av arrangörerna är här i New York för  att marknadsföra sina lopp.  

Mexico har tagit hjälp av landsmannen  och den före detta etappvinnaren i Tour  de France – Raúl Alcalá. Han var aktiv på  

80 och 90-talen och 1986 ställde han som  förste mexikan upp i Tour de France där  han något år senare vann etapper och kom  åtta som bäst i totalen. Raúl är fortfarande  en aktiv cyklist och vann Mexikanska  mästerskapen så sent som 2010 i en ålder  av fyrtiosex år. Han ställer även upp här i  New York, men nu är det på en annan nivå.  ”Nu cyklar jag endast för nöje och för att  hålla mig i form”, förklarar Raúl. 

BEAR MOUNTAIN 

Vid Havestraw Marinas bryggor ligger  fritidsbåtarna redo för sommaren. Vi cyklar  längs med vattnet i ett morgontrött New  Jersey där solen skiner över ett landskap  som mer påminner om en svensk villaför ort än det hektiska Manhattan vi nyligen  lämnat. Landvägen tar oss vidare norrut  mot Bear Mountain där dagens högsta  stigning på dryga trehundra meter börjar.  Bear Mountain är ett rekreationsområde  och utflyktsmål för New York-borna. Hit  kommer man för picknick, för att fiska i  sjöarna, vandring eller som idag på cykel.  På vintern finns här även skidspår och  en utomhusrink för de som vill åka  skridskor. Här fanns tidigare till  och med en hoppbacke.  

Den långa stigningen gör  att den tidigare stora klung an delas i mindre grupper. På  väg upp möter vi tätgruppen  med mexikanen Flavio de  Luna i ledningen som kommer  störtandes utför i högsta fart. Med hög puls  och svetten rinnande i pannan når jag så  småningom toppen. Här är tredje depå stoppet och även målet för de cirka tusen  cyklister som valt att cykla halva sträckan  och sedan åka bussen tillbaka till Fort Lee.  Även om det är en tävling där vinnaren  bland annat får en cykel från De Rosa med  hjul och komponenter från Campagnola, så  är det ett motionslopp för de allra flesta där  målsättningen är att ta sig i mål utan tanke  på tid eller placering. 

Ingen i gruppen stannar varken för mat  eller dryck. Arrangörerna står och langar  drickaflaskor till de som vill ha och som  

man får fånga i farten. Jag blir lite överrum plad av erbjudandet och hinner inte få med  mig någon. Jag har redan druckit ur min ena  flaska och borde ha nappat på erbjudandet  ska det senare visa sig.  

Nu bär det utför i full fart och jag försöker  att få kontakt med en grupp cyklister  som ligger lite före. I den delvis ojämna  asfalten hoppar min enda fulla flaska ur  stället men landar med lite tur mellan min  fot och ramen och jag kan sträcka mig ner  och stoppa tillbaka den. Efter Bear Moun tain cyklar vi samma väg tillbaka ner mot  Tomkins Cove innan vi tar av österut för  den kanske tuffaste delen av banan med  flera mindre stigningar. Även om det inte  är lika långa och ihållande stigningar som  i Alperna är den totala höjdskillnaden ändå  2800 meter, så det är allt annat än ett platt  lopp. Vi är nu en grupp på åtta-tio cyklister.  ”Ok, let’s work this together and we can  make it under five hours”, hör jag bakifrån.  En i gruppen försöker få igång någon form  av lagtempo där vi hjälps åt att hålla farten  uppe, men det är svårt att få till det i den  kuperade terrängen. 

Längre fram i loppet ligger tätklungan  som nu består av fem personer. Flavio de  Luna var länge i ensam ledning efter Bear  Mountain men är nu ikappjagad. 

KRAMP FRÅN HELVETET 

Vi cyklar genom Pomona, med sina vräkiga  villor och gräsmattor mer välansade än de  bästa av golfgreenar. 

Det är här, efter cirka elva mil, som  krampkänningar börjar komma och det  blir allt svårare att hänga med klungan.  

Snart ser jag den försvinna bort utan chans  att hänga med. Jag cyklar nu delvis själv i  några mil förbi DeForest Lake som är en  vattenreservoar och utgör en viktig del  av vattenförsörjningen av New Jersey och  Manhattan. Sedan ner mot Sparkill och  vi kommer in på samma väg vi cyklade  norrut tidigare i morse, men då på betydligt  piggare ben. Nu med cirka två mil kvar  kommer krampen från helvetet – i båda  benen. De inre lårmusklerna drar ihop sig  med en enorm smärta som följd och jag  kan inte längre sitta ner. Jag står upp och  försöker sträcka ut benen samtidigt som  jag cyklar. Det kommer klungor bakifrån  och jag försöker lägga mig på rulle bakom.  Något som måste ha sett komiskt ut när jag  står upp längst bak i klungan. Jag hänger  med en stund innan de också försvinner  bort. 

Samtidigt som jag plågar mig de sista  två milen avgörs tätstriden. Den fem man  starka gruppen har blivit tre och det blir  en spurtstrid ända in på mållinjen mellan  Ricardo Pichetta från Italien, hemmasonen  Victor Gras och Chase Goldstein från Los  Angeles där italienaren drar längsta strået. 

TEAM DONUT 

Vid målområdet i Fort Lee välkomnas man  av en entusiastisk speaker. Det delas ut  medaljer, spelas musik och trötta cyklister  vilar ut på gräsmattan i solen eller har  sökt skydd i skuggan i något av de många  sponsortälten. Det serveras pasta och dricka  och en lång kö slingrar sig till ölförsälj ningen. Cyklister låter sig fotograferas med  podiumdamerna eller framför en reklam vägg med sina medaljer hängandes runt  halsen. Här träffar vi York Capistrano med  fru Maria och deras två söner som klänger  på pappas cykel. York har nyligen kommit  i mål i sin andra start av GFNY. ”Jag har  cyklat seriöst i tre år, men cyklade även  mycket som ung. Skillnaden är att nu jag  dedikerad och klär mig i spandex”, säger  han och skrattar. ”Jag känner mig som  en superhjälte idag.” Familjen bor i New  Jersey och York cykelpendlar till sitt arbete  på Manhattan. Tidigt på morgonen tar han  sig över George Washington bridge för att  sedan cykla genom Harlem och söderut  längs Hudsonfloden. ”Det är min vackra och  lugna stund på dagen”. York cyklar även  med ett gäng som kallar sig Team Donuts.  ”Vi har medlemmar både från New Jersey  och Manhattan. Det vi har gemensamt är att  vi älskar donuts”, säger York och brister ut  i skratt igen. ”Vi brukar träffas på lördagar  och söndagar här på New Jersey och cykla  norrut.” Maria är inte riktigt lika hängiven  som York, men har cyklat några kortare  lopp. ”Jag vet inte om jag kommer ställa  upp i New York Gran fondo, det är nog lite  för tufft”. Deras två söner som ser ut att  vara runt fem-sex år gillar BMX-cykling,  men så småningom ska de få följa med  pappa på landsvägarna, förklarar York som  förmodligen cyklar GFNY nästa år igen. 

Vi träffar också det brasilianska paret  Rodrigo och Cecilia i mängden som är  nöjda med att ha kommit i mål. ”Det var ett  mycket tufft lopp. I Panama är det ganska  platt så vi hade det svårt i backarna, men  vi klarade det och det är det som räknas”,  förklarar Rodrigo. ”Cecilia är mycket  starkare än mig. Idag lämnade hon mig vid  Bear Mountain och var nästan en kvart före  i mål”, fortsätter han och Cecilia skrattar.  ”Det var ett mycket fint och välorganiserat  lopp. Nästa år kanske vi ställer upp i GFNY  Costa Rica eller Colombia. Det ligger nära  Panama, så det är bra.” 

TALANGEN FRÅN BOGOTA 

Sedan är det dags för prisceremoni.  Proffscyklisten Ricardo Pichetta från Alba  i nordvästra Italien skakar champagne flaskan och sprutar över publiken och  podiumdamerna. Richardo, som precis har  fyllt 30 och varit aktiv cyklist i tio år kom  fyra förra året. Han säger oblygt att han  kom hit för att vinna GFNY New York i år.  ”Min styrka som cyklist är klättring, så  detta tuffa men vackra lopp passar mig bra.  Jag tänker komma tillbaka nästa år för att  försvara min seger”, förklarar Ricardo.  

Medan herrarnas lopp avgjordes i en  spurtstrid var segraren i damklassen  desto mer överlägsen. Den stora talangen  Camila Cortes från Colombia segrade  med en marginal på två minuter. Från  prispallen lyfter hon sin nyvunna och för  GFNY specialdesignade De Rosa-cykel över  huvudet och tar emot publikens applåder.  Det var fjärde raka segern här i New York  för Camila på fem starter. Och det är en tjej  som endast varit aktiv inom cykling i fem  år. Snacka om talang. Hon tränar hemma i  bergen i Bogota och har även vunnit GFNY i  Mexico och Colombia. I augusti åker hon till  Dolomiterna för att utmana de italienska  tjejerna i bergen. Det ska bli spännande  och se hur det går för henne där samtidigt  som jag funderar över vad hon gör med alla  cyklar hon vinner.  

Sedan cyklar vi över bron tillbaka på  Manhattan, genom Harlem och vidare  söderut längs Hudsonfloden till hotellet.  Att cykla på Manhattan mellan skyskra porna i den intensiva trafiken är en  upplevelse i sig.  

Nästa GFNY New York går den 20 maj 2018 och all  information finns på gfny.com där man även anmäler  sig till en kostnad av 240 US Dollar. Vad får man då för  de pengarna? Förutom en fantastisk cykelupplevelse får  man även en cykeltröja, vinflaska och en stor medalj,  mat och dryck längs loppet och mat vid målgång.  

Ta sig till starten 

Starten går från George Washington Bridge som binder  ihop norra Manhattan med New Jersey. Man tar sig upp  på bron från 165:e gatan. Om man bor på Manhattan  har man tre alternativ: cykla till starten, ta tunnelbanan  eller beställa en större taxi som kan ta cykeln. Det är  rekommenderat att vara vid starten senast 5:30. Om du  har tänkt cykla till starten så tänk på att det är mörkt vid  denna tid och du bör vara säker på vilken väg du tar. När  det gäller tunnelbanan så går den inte lika ofta denna tid  på dygnet. Var ute i god tid.  

Loppet 

Det går att välja 160 km eller 80 km där man åker buss  tillbaka från Bear Mountain. Loppet är rejält backigt –  hela 2800 meter enligt arrangörerna. Min cykeldator  visade dock 2300 meter. Loppet går på delvis avstängda  vägar och där resten är dirigerade av polis och cyklister  har rätt till fri väg. Vägarna är till största del bra, men  asfalten är ojämn på sina ställen. I de klungor jag befann  mig i var det bra stämning med vana cyklister. 

Mat och service 

Längs den sexton mil långa banan finns fem depåstopp  där det går att fylla på bars, gels och sportdryck från  sponsorer. Här serveras också bagels med jordnötssmör,  kakor, bananer, cola och vatten. 

Mekanisk support 

GFNY har knutit till sig ett antal cykelaffärer i New  York som hjälper till med mekanisk service vid varje  depåstopp och där det också går att köpa reservdelar.  Huvudsponsor Capagnolo har mekaniker vid starten  samt en van som kör runt banan. 

Bilder från loppet 

Sportograf har flera fotografer längs med banan och det  går att köpa bilder där just du är med. 

 

Escrito por Gerardo Loredo, tras terminar su carrera en GFNY Monterrey el pasado 5 de marzo:

El arranque fue intempestivo, era de esperarse, mi corazón quiere reventar, mis pulmones mas que inhalar gritan desesperados y mis piernas al rojo vivo parecen desgarrarse, pero mi voluntad solo piensa en seguir peleando, sé que si quiero tener oportunidad de acercarme a un podio tengo que mantenerme en ese primer pelotón el mayor tiempo posible, que difícil es, pero para esto he entrenado. Debo seguir y lo haré hasta que mi cuerpo no responda más.

GFNY Monterrey en su 5ª edición, esta carrera ha sido un referente en nuestra familia, las 3 primeras las corrí en el tándem con Eduardo, en la 4ª Lalo trazó su propia historia triunfando en el medio fondo, en esta ocasión vuelvo como siempre a rodar acompañado de mis hijos, tíos y amigos. Soy ahora de los más jóvenes de la categoría que ya rebasa el medio siglo de vida y que se acerca inexorablemente a los 60, vengo muy bien entrenado de la mano de mi coach Enrique, mi nutrióloga Evelyn y mi fisioterapeuta Cristy, sigo soñando como siempre en la gloria de alcanzar un triunfo que hasta ahora solo he podido imaginar.

Los más fuertes no aflojan, rodamos a un ritmo que va partiendo el pelotón en grupos cada vez más pequeños, les he resistido durante 55 km, en el grupo cercano a la punta veo a Lalo y todavía tengo a la vista el reloj de carrera, estoy rompiendo mis propios límites y en mi cabeza no hay más opción que la de seguir con el grupo, llegamos a los repechos antes de la zona de la presa, les aguanto uno, les aguanto dos y veo con desesperación que ahora soy la cola de ese pequeño pelotón, no tardan en cortarme y dejarme poco a poco, es inevitable el momento en que el físico no está a la altura de la voluntad, sin embargo estoy tranquilo, por un lado veo que Lalo sigue en el grupo como uno más de ellos y por otro comprendo perfectamente que les he aguantado incluso más de lo planeado y tengo la madurez para saber que puedo colgarme del siguiente grupo y mantener vivo el sueño.

Un sueño que empezó hace más de 30 años cuando competí por primera vez montado en una bicicleta, inexperto, sobreentrenado, sin estrategia, con la ignorancia de aquel que cree que puede hacerlo por si mismo, sin contar con los recursos para tener un entrenador y aferrado solo a la voluntad y el deseo, fracasando una y otra vez en las competencias, muy lejos no solo del podio sino incluso de un buen desempeño. Sin entender lo que pasaba y solo impulsado por el deseo me prometí a mi mismo y a mi hermana como testigo, que algún día no solo iba a estar en un podio sino que iba a ganar una carrera.

Pasa más tiempo de lo que esperaba cuando por fin escucho acercarse al segundo grupo, debemos haber ido muy fuerte para habernos separado tanto, me cuelgo a ellos y regresa el sufrimiento, brinqué de la sartén al fuego, la zona de la presa es mucho más dura de lo que esperaba, pero logro aferrarme al grupo. Mientras mi cuerpo llega de nuevo a su límite tengo presente el consejo del siempre amable Luis Lemus “Por ningún motivo dejen ni 2 metros al pelotón al momento de llegar a la Carretera Nacional porque será imposible reintegrarse”, desgraciadamente, aún cuando lo di todo, fueron justo 2 metros lo que me separé de ellos y solo pude ver como se alejaban mientras pensaba “Ahí se va mi podio y el sueño de lograrlo”.

La vida tiene muchas etapas, en mi caso cada una más hermosa que la anterior, formé una familia al lado de Adriana y de la mano del trabajo duro educamos a nuestros hijos siempre con el deporte teniendo un lugar primordial en nuestras vidas. Bajé mucho mi propio ritmo de entrenamiento y subí el del trabajo, durante este tiempo solo gané unos 30 kilos. Los chamacos fueron creciendo, dejaron de ser niños y llegó el momento en que ya no podía aguantarles el ritmo, fue por mis hijos que dejé a un lado mi entrenamiento y fue por ellos que regresé con más ganas, formamos un equipo con Enrique y durante ya varios años he entrenado a su lado, me han forzado a darlo todo y he perdido los 30 horrorosos kilos que tanto odié. Ya en mis cincuentas me di cuenta de que de la mano de Celeritri podía competir en mi categoría de edad y el sueño que había encerrado bajo llave resurgió incluso con más fuerza.

La Carretera Nacional me golpeó e intento noquearme, pero aun cuando se me había ido el podio no hay escenario en el que yo deje de pelear, sabía lo que tenía que hacer, rodar conservando energía y pegarme al siguiente grupo hasta llegar a Chipinque. No tardaron en alcanzarme, trabajamos juntos y llegamos a un muy buen ritmo a la marca de los 103 km al inicio de la montaña, a partir de ahí sería un reto personal, pura voluntad y dejar la piel en el camino.

La subida es eterna, veo con desesperación como me rebasan un sinnúmero de ciclistas, al menos todos ellos se ven más jóvenes y siento que mi lugar no empeora, comienzan las amenazas de calambres, el dolor en piernas y pecho crece pero no me importa, estoy convencido que no hay versión de mi mismo que pueda ganarme, pelearé hasta el final y de todos los universos el Gerardo Loredo que gane hoy seré yo, aprieto los dientes levanto la mirada e intensifico el ritmo, después de un rato primero la escucho y luego al pasar una curva la veo, la meta está a mi alcance, me trepo a los pedales y hago el sprint más fuerte que me permite el cuerpo, no dejaré que ni un segundo sea la diferencia de obtener un mejor lugar.

Apenas cruzo la meta me derrumbo exhausto, tienen que ayudarme a desmontar para poder caminar hacia el abastecimiento y poder sentarme, me reúno con Lalo, Cintia, Iván e Iliana. Descansamos cerca de una hora porque si bien la carrera terminó tenemos que regresar a la macro plaza rodando, mientras nos reponemos Enrique publica que en los resultados preliminares Cintia e Iván ganaron el primer lugar en la categoría él y ella y que al parecer obtuve podio, no quiero creerlo por temor a que al final no sea verdad, cuando por fin regresamos todos me felicitan ¿Será verdad? crece en mi la esperanza porque al parecer fui segundo.

Lo siento real cuando llaman mi nombre a la zona de premiación, entro feliz a esperar el turno de mi categoría, nombran al tercer lugar y luego en el segundo dicen otro nombre. NO PUEDE SER, pienso que hubo un error y no estoy en el podio, la desesperación y la tristeza me inundan a tal grado que me cuesta trabajo darme cuenta de que es mi nombre el que repiten en primer lugar, aún sin creerlo subo al podio con mi medalla de campeón y es solo hasta que estoy en todo lo alto que por fin lo entiendo, un sueño de más de 30 años se ha cumplido.

 

Official GFNY Uppsala Medal

 

Your racing just got a whole lot more rewarding!

Every GFNY Uppsala finisher receives this beautiful meda, no matter which distance they complete. All finishers also earn a “Finish” towards their 3×2023 GFNY medal or the 10x medal.

Register, train, race, finish – BE A PRO FOR A DAY

 

Gaffuri and Reinert win GFNY Cannes

The glam city of Cannes launched a packed GFNY France season

 

New York City, March 29, 2023 – Cannes hosted the second edition of GFNY Cannes this past Sunday.  The racecourse was 111.3 km with 2013m of climbing, including Col du Tanneron and Col d’Avaye.

GFNY Cannes started off at La Bocca beach with over 600 riders.  Col du Tanneron was the first obstacle of the day and it split the peloton into groups with the lead group consisting of nine riders including: defending champion and neo-pro with Baloise – Trek Lions Olivier Godfroid (Belgium); 2022 GFNY Lourdes Tourmalet champion and 3rd in Cannes last year Julien Berard (France); GFNY World Championship NYC runner-up Mattia Gaffuri (Italy) and ex-Cofidis pro Stéphane Rosetto (France).

With 30k to go, Gaffuri put in an attack and went for a solo breakaway, extending his lead up to two minutes.  Berard, Rosetto, Godfroid and Mathis Lauras (France), who were in the chase group, tried their best to close the gap.  During the descent of Col d’Avaye, Godfroid crashed hard. He continued but was badly bruised and out of contention. The chasers came as close as a few bike lengths to Gaffuri but never closed the gap because they couldn’t agree on working together. 

Gaffuri took the win in 2:58:56, followed by Antoine Magaud (France) and Berard who completed the podium.

In the female race, Delphine Reinert took the win in 3:40:48, 3 minutes ahead of Céline Le Pecheur and Céline Bourbousson who rounded out the all french podium. 

Next up on the GFNY calendar is the seventh edition of GFNY Bogota which will take place Sunday, April 30, 2023.

 

About GFNY Global Endurance Sports Series

GFNY Global Endurance Sports Series is a sports event company with three decades of experience in racing, planning and organizing events. The global endurance sports brand hosts multiple events throughout the year around the world on five continents.

Working with partners around the world to deliver a first-class experience, GFNY Global Endurance Sports Series puts its athletes first.

 

Cycling

30-plus events held around the world. View the latest calendar here

Riders get to BE A PRO FOR A DAY ® by competing against others, themselves and the clock in a personal endurance challenge.

Top 10% (20% at regional championships) of finishers in each age group qualify for the Elite Qualifier Corral at every GFNY World event.

 

GFNY World Championship NYC

The 11th annual GFNY World Championship New York will be held on May 21, 2023. The race features the world’s most international peloton with riders from over 90 countries. Athletes take on a challenging route to compete against each other, the clock and themselves in a personal endurance challenge.

The official GFNY website is: www.gfny.com.

 

Further Material for Media Use

Official GFNY Cannes video: here

GFNY Press Images: here 

GFNY Results: here

GFNY World calendar graphic: here

Previous GFNY press releases: here

 

Media Contact

Gran Fondo New York Inc.

Uli Fluhme,

Caroline Lindsay,

 

Partners - Global